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孕婦早餐食譜大全 孕婦簡單早餐食譜

2018-05-16 09:58  [查查吧]  來源:www.uwkpxd.live  

孕早期由于孕婦的妊娠反應常常會造成食欲不振,所以給各位孕媽媽準備了些適合孕早期孕婦早餐食譜大全,很實用的哦!

紅棗桂圓銀耳羹

【原料】紅棗7 枚,桂圓50克,銀耳10朵,冰糖適量。
【制法】將紅棗洗凈,桂圓洗凈后去皮,去核,銀耳用水發好用手撕下花瓣待用。用一小鍋把桂圓、大棗、銀耳放入鍋中,加水沒過食物,放在火上加熱煮15分鐘左右,把冰糖加入再煮幾分鐘即可。
【功效】每日一次,早晚服用或加餐服用均可,有補血,益智的作用,益于腦細胞生長。

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