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營養早餐專題

邊走邊吃早餐的危害大

2015-03-04 17:26  [查查吧]  來源:www.uwkpxd.live  

邊走邊吃早餐的危害大,你知道嗎?

如果邊走邊吃早餐,馬路上塵土飛揚,又有汽車尾氣污染,吃的時候就會有灰塵進入口腔。而且邊走邊吃,呼吸不均勻,食物吞咽的阻力加大,尤其對小孩兒的腸胃有影響。邊走邊吃在消化過程中對腸蠕動不好,易引起胃痙攣反應,造成胃部的負擔,也易引發闌尾炎,時間長了會造成胃下垂。此外,走路時血液供應會從腸胃等消化系統轉移到肌肉,不能使早餐很好轉化為人體所需的營養。專家建議,早餐在起床后20至30分鐘再吃最合適,這時人的食欲最旺盛。盡量在家中或者衛生條件較好的餐館吃。

由此看來,吃早餐要多注意以上幾點哦。

邊走邊吃早餐的危害大,早晨早起一點坐下來吃早餐比較好!

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